前回の投稿から約半年経ちました。 徐々にクリニックでの治療が功を奏してきたようなので、そのあたりについて書いてみようと思います。

糖質制限とサプリメントで体調を良くしていくことについて、情報を集めるのはなかなか大変です。 その中でも役に立ったサイト、現在も役に立っているサイトについてです。

糖質制限＋サプリメントを始めて10ヶ月後の今も、ビタミンB群のサプリをやめることは全く考えられないです。 そんなビタミンB群について、今のところ分かることをお伝えしようと思います。

サプリメントを飲むようになって半年以上経ちます。 その間にもビタミンCの飲み方を少しずつ変えてみました。

これは、糖質制限やサプリメントについてはほとんど何も知らなかった人が、体調が悪いのをどうにかしようとして自分でいろいろ調べて、半年間自分なりにやってみたらこうなった、的なまとめでもあります。

飲み始めた当初は，その効果にかなり感動していたラクトフェリン。 飲み始めてから２ヶ月ほど後に止めました。なぜか？

飲み始めてから約３ヶ月後に、鉄サプリを飲むのを止めました。 鉄は活性酸素の発生源であるということを知ったからです。

現在飲んでいるサプリメントはクリニックから処方されているものがあるのですが、その他にも自分で買って飲んでいるものがあります。 もちろんそれらは、クリニックからも飲み続けて構わないと許可をもらっています。 今現在、自分で買って飲んでいるものは…

糖質制限を始めてから２ヶ月後です。 ３種のサプリメントに、さらに食物繊維とラクトフェリンを追加して様子を見ていました。

糖質制限に加え、水溶性食物繊維とラクトフェリンを摂るようにしてみました。 以下、１ヶ月程度経った結果です。

糖質制限を始めてから２ヶ月くらい経ちました。 半月ほど前に水溶性食物繊維を追加したのですが、ここでさらにラクトフェリンも飲むことにしました。

自律神経が弱っているときにはカフェインは摂らない方がいい、というのは有名な話ですよね。 ここでは主に、私が糖質制限をしながら良く飲んでいるカフェインレスのドリンクについて、書いていこうと思います。

糖質制限を始めてから１ヶ月半くらい経ってから、さらに食物繊維も摂ってみることにしました。なぜ食物繊維を追加してみようと思ったかというと、お通じがあまりよろしくなかったからです。 よろしくない、と言っても、糖質制限を始める前に比べたらずいぶん…

糖質制限開始から１ヶ月ぐらい過ぎてから、チョコレートを少し食べてみました。 以前の私はかなりの量のチョコレートを食べていたので、また当時のように食べすぎたりしないかちょっとおっかなびっくりでした。

糖質制限を始めてから１ヶ月後。 ビタミンB群・ヘム鉄・ビタミンCの３種のサプリメントを途中から追加し、ずいぶん落ち着いてきた感覚がありました。

糖質制限を始めてからここまでで、３週間くらい経っています。 出来るだけ早く良くなりたいと思っていますので、もう少しサプリメントを追加してみることにしました。 ビタミンCです。

今回も、前回に引き続き、もしかすると結構大切なのかもしれないことについてお伝えします。前回は本を参考にしてやったことでしたが、今回は独断と偏見で試していることになります。

今回は、今までの記事の中で特に言及してこなかったけれど、もしかすると結構大切なのかもしれないことについてお伝えします。

糖質制限を２週間続けていい変化が見られたので、ビタミンB群と鉄のサプリメントを追加することにしました。今回は鉄についてです。

糖質制限を２週間続けていい変化が見られたので、サプリメントを追加することにしました。今回は追加してみたサプリのうちの一つである、ビタミンB群について書いてみます。

糖質制限を始めて、体調・メンタル面ともにいい変化が見られたので、続けてサプリメントにも手を出すことにしました。

私が糖質制限を始めて２週間でやってみたことは、以下の通りです。