以前ビタミンCのサプリを選んだ時に、天然と合成のサプリメントではどちらがいいのか？ということについて自分なりに調べました。 その時に書ききれなかったことをまとめようと思います。

少しずつ余裕が出てきて、毎日の食事にも変化をつけてみたくなってきました。 でもまだまだ疲れの残る身体。 出来るだけラクに、すぐに作れるものが良いわけです。

糖質制限を始めてから２ヶ月後です。 ３種のサプリメントに、さらに食物繊維とラクトフェリンを追加して様子を見ていました。