糖質制限に加え、水溶性食物繊維とラクトフェリンを摂るようにしてみました。 以下、１ヶ月程度経った結果です。

糖質制限を始めてから２ヶ月くらい経ちました。 半月ほど前に水溶性食物繊維を追加したのですが、ここでさらにラクトフェリンも飲むことにしました。

自律神経が弱っているときにはカフェインは摂らない方がいい、というのは有名な話ですよね。 ここでは主に、私が糖質制限をしながら良く飲んでいるカフェインレスのドリンクについて、書いていこうと思います。

糖質制限を始めてから１ヶ月半くらい経ってから、さらに食物繊維も摂ってみることにしました。なぜ食物繊維を追加してみようと思ったかというと、お通じがあまりよろしくなかったからです。 よろしくない、と言っても、糖質制限を始める前に比べたらずいぶん…

糖質制限開始から１ヶ月ぐらい過ぎてから、チョコレートを少し食べてみました。 以前の私はかなりの量のチョコレートを食べていたので、また当時のように食べすぎたりしないかちょっとおっかなびっくりでした。

今回は本のレビューです。 今までも何度も紹介してきたのでまたかと思われるかもしれませんが（苦笑） 私が糖質制限に興味を持ってから一番最初に買った本で、そして現在も利用しているのでおすすめなのです。 どうぞお付き合いください。

糖質制限を始めてから１ヶ月後。 ビタミンB群・ヘム鉄・ビタミンCの３種のサプリメントを途中から追加し、ずいぶん落ち着いてきた感覚がありました。

糖質制限を始めてからここまでで、３週間くらい経っています。 出来るだけ早く良くなりたいと思っていますので、もう少しサプリメントを追加してみることにしました。 ビタミンCです。

このブログを書くにあたって、自分の経過の説明をするために、何年ごろに自分が体調を崩して、どういったタイミングで働き始めたのかなどを順番に書き出して行きました。

今回も、前回に引き続き、もしかすると結構大切なのかもしれないことについてお伝えします。前回は本を参考にしてやったことでしたが、今回は独断と偏見で試していることになります。

今回は、今までの記事の中で特に言及してこなかったけれど、もしかすると結構大切なのかもしれないことについてお伝えします。

私が糖質制限を始める直前の生活はどういったものだったか、書いてみようと思います。

糖質制限を２週間続けていい変化が見られたので、ビタミンB群と鉄のサプリメントを追加することにしました。今回は鉄についてです。

糖質制限を２週間続けていい変化が見られたので、サプリメントを追加することにしました。今回は追加してみたサプリのうちの一つである、ビタミンB群について書いてみます。

糖質制限を始めて、体調・メンタル面ともにいい変化が見られたので、続けてサプリメントにも手を出すことにしました。

私が糖質制限を始めて２週間でやってみたことは、以下の通りです。

実際に行動に起こす前に気になったことがありました。 「本当に体調がよくなるのだろうか？」 「危険性はないのか？」 糖質制限のリスクとは一体何か

私が、どうして糖質制限を始めようかと思ったかといいますと、大きく分けて３つの理由がありました。

それではまず初めに、私がなぜ糖質制限を行うようになったのか、書いていこうと思います。 まずうつ病と診断されました うつ病は治ったらしいのですが、全く元気ではありませんでした 仕事も続かず、引きこもって本を読む毎日でした

このブログは、うつとそれに伴う体調不良のために約８年間普通の日常生活ができなかった一人の人間が、糖質制限を始めたことによってどのように体調が変わって行くのかを書き留めていくものです。