役に立ったサイトなど

糖質制限とサプリメントで
体調を良くしていくことについて、
情報を集めるのはなかなか大変です。

その中でも役に立った、また
現在も役に立っているサイトについてです。

ビタミンB群を変えてみた

前回はビタミンCについてでしたが、
今回はビタミンB群です。

どうやら私は
ビタミンB群がガチで足りなかったようです。

飲み始めた後に、ふと思い立って
試しに量を減らしたりなどすると
あっという間に身体がフラフラしてきました。

これを書いているのは
糖質制限＋サプリメントを始めて10ヶ月後ですが
やめることは全く考えられないです。

そんなビタミンB群について
今のところ分かることをお伝えしようと思います。

サプリメントを飲むようになって半年以上経ちます。

その間にも少しずつ変えてみたりしたことがあるので
まとめておこうと思います。

この記事では、
栄養療法のクリニックに行き始めた前後の
体調などについてまとめようと思います。

クリニックに行き始めた前後は、
糖質制限＋サプリメントを始めてから半年ぐらいという
わりとキリのいいタイミングでした。

つまりこれは、
糖質制限やサプリメントについては
ほとんど何も知らなかった人が、
体調が悪いのをどうにかしようとして
自分でいろいろ調べて
半年間自分なりにやってみたらこうなった、
的なまとめでもあります。

飲み始めた当初は
その効果にかなり感動していたラクトフェリン。

飲み始めてから２ヶ月ほど後に止めました。
なぜか？

↓　当初の感動の模様はこちら